心理学：经常啃手指的人注意，这是典型的退行心理

你近期有过啃手指的经历吗？你知道啃手指意味着什么吗？

心理学家普遍认为，人们无意中啃手指意味着心理退行。通俗来讲，就是你心理年龄变成了一个小孩子了。不管你当前年龄如何，当你在某一时期出现啃手指的时候，这意味着你的心理年龄退行到0-3岁左右。那么，为什么啃手指就是心理年龄的退行呢？想要解释这一点，需要来了解弗洛伊德极其心理发展学说。

口唇期

弗洛伊德认为，婴儿通过口腔获得成长所需的营养，同时也获得了一种神经刺激，从而获得一种快乐的体验。这种快乐与满足的体验，将是未来人生所极力追求的部分。在这个阶段的婴儿，分不清自己与母亲的界限，认为自己与母亲是一体的，因而婴儿很少会体验到挫折和忧虑。当稍微长大一点，母亲有意识的给孩子断奶，孩子开始体验到挫折和忧虑，为了抵抗这种不愉快的感觉，开始学会吮吸手指。

成年人啃手指行为分析

成年人啃手指行为，与婴儿早期为了对抗挫折而吮吸手指目的一样。当个体在现实生活中，遇到重大问题无法解决，或者陷入困境和挫折时，同样为了对抗不愉快体验而吮吸手指。但是作为成年人，应该把注意力放在解决实际问题上，而不是避免情绪上的困扰。因此，心理学家认为成年人出现这种现象，属于典型的退行心理。那么，什么是心理退行现象呢？

退行心理

可以肯定的是，退行心理是一种应激反应。指的是个体放弃早已经掌握的应对技巧和方法，选择最原始的、最本能的方式来应对问题的方式。作为成熟的个体，本应该以更加成熟的方式来解决问题，如果个体并没有这样做，而是选择了一种十分幼稚的方式来应对，那么就意味着他此时的心智不够成熟，退行到了婴儿时期。

其他与退行相关行为

1、无故想去厕所

人们在特别紧张的状态下，会无缘无故想去厕所。按照心理发展学说来讲，去厕所这一行为本身，能够刺激个体神经，让个体感受到一种愉快感和满足感。对于这种本能反应，要追溯到幼儿时期，儿童在如厕过程中能够感受到愉快和满足。作为成年人，在感到紧张时也会出现同样的行为，这是应激性反应。尽管这是退行心理，但是持续时间较短，一般伴随着事件结束，紧张感也就没有了。

2、频繁触摸五官

个体频繁触摸自己的五官，例如经常摸鼻子、摸耳朵的人，意味着此时他很紧张，希望通过触摸五官来缓解自己的紧张感。这一行为，同样经常出现在青少年时期。不明事理的家长，会有意识阻止孩子触摸五官，认为这是不好的行为。事实上，孩子内心遇到了困惑，需要家长的帮助。作为成年人，频繁触摸五官也是典型的心理退行。

3、哭泣

哭泣是最为典型的心理退行行为，婴儿时期、甚至是青少年时期，只要个体开始哭泣，那么父母就可以满足孩子的一切要求。除此之外，哭泣本身也能够带给孩子一种情绪释放的体验，让孩子体验到放空的愉悦感。对于成年人而言，如果在某个时期，动不动就哭泣、流泪，表明他出现了心理退行现象。

发现出现心理退行怎么办？

1、将焦点关注到问题本身

作为成年人，你已经掌握了应对问题的能力和技巧。当你发现出现心理退行时，表明你放弃了这些能力和技巧。此时，只要你把焦点放在问题本身上来，那么你就懂得使用什么样的技巧和手段来解决问题。当你把引发退行心理的问题解决掉之后，你就不会再出现诸如啃手指等心理退行现象了。

2、提高解决问题的能力

有些问题很棘手，至少当前无法解决。许多人发现自己的能力的确不足以应对相关问题，所以才会出现心理退行。对于这种情况，个体需要提高解决问题的能力。包括专业层面的学习，包括请教有丰富经验的前辈等等。只要你自身能力提高了，那么你就很轻松的应对问题，避免陷入退行心理。

每个人都在成长，每个时期都会面临不同的问题。如果你总是以婴儿的心态面对生活，那么你将陷入困境之中。只有想办法让自己尽快成长起来，你才会更加强大，更加有能力解决问题。

*参考资料：

阿尔弗雷德·阿德勒.《自卑与超越》.【M】.北京.中国友谊出版社.2016

许燕.《人格心理学》.【M】.北京.开明出版社.2012

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。